SPORTUL INGRASA, MISCAREA SLABESTE

[Tasha]

Daca iti placea tenisul nu se putea sa-l faci ca ora de sport ca n-aveau prof de tenis. Haberant.

Nu ma pot abtine sa nu spun ca am citit un anumit "t" cheie drept "p".

Ce face abspinenta din om...

[Phat Skidz]

Mda, mi-aduc aminte şi eu de faze din astea penibile, cu sportul în facultate. Trebuia să participi la "campionatul de baschet" pe serii, dar acolo eram rezervă şi jucătorii refuzau să facă schimbări (normal, că nimeni nu vroia să iasă din teren), aşa că am stat ca boul pe timpul meu să mă uit la ei cum joacă. De parcă eram la clasa I şi aveau dreptu să joace numai golanii şmnecheri, mai mari. Nu m-am mai dus la niciun meci, şi ca atare "proful" mi-a scăzut 2 puncte de la nota finală. Sictir, bre. De asemenea, după ce trecea anul 2, nu mai aveai voie la sala de sport (decât cu pile), de parcă de la 20 de ani încolo sportul devine dăunător.

Dar m-am dus la sală şi acuma ei are burţi şi eu sunt mişto, na.

[Melania]

Dar m-am dus la sală şi acuma ei are burţi şi eu sunt mişto, na.

Cunoastem.

[Marc]

ok, tenisul cu p rezolva problema

[Melania]

Edit.

[originaltup]

Sportul la noi la facultate era o chestie destul de ciudata, nu aveai prea multe optiuni.
Eu eram la fotbal, dar o parte din toamna, iarna si inceputul primaverii il petreceam jucand baschet in sala in loc sa joc fotbal; macar handbal sa fi jucat in locul baschetului, ca baschetul nu m-a incantat niciodata.

[Traveller]

Acu am descoperit si io acest topic si sunt uluit.

Uluit ca un om (medic !) poate sustine ca sportul ingrasa.

Faptul ca multi sportivi de performanta s-au ingrasat dupa ce s-au lasat de sport si s-au urcat cu fundul in masina, nu e de mirare. Dar nu e vina sportului, ci a faptului ca omul, in loc sa arda niste 5-7-9 mii de calorii zilnic, arde numa cele 2000 standard, in timp ce el continua sa manance ca inainte.

Dar nu e cazul sa comparam sportul amator practicat de placere cu cel de performanta.

Sportul amator cu siguranta e benefic (iar daca exista anumite limitari / contraindicatii, ele vor fi punctuale).

Eu n-am fost niciodata o fire sportiva. Dar mi-a placut sa merg cu bicicleta, chestie pe care mi-am cultivat-o in timp (acum am 2 bicle si mai merg la o tura, la un concurs de amatori cand am timp etc).

Retineti ca mersul pe bicicleta (la viteza normala de 15 - 20 km/h) consuma 500 de calorii/ora. Practicat zilnic (de ex, mersul la servici, cum fac eu) si corelat cu o alimentatie normala e o mana cereasca pentru organism.

Pentru ca presupune aproape exclusiv efort fizic aerob, e mai usor decat alergarea sau exercitiile de forta la sala. Practic, e greu sa faci febra musculara dupa o tura de pedalat. Am facut Bucuresti - Ruse si retur intr-o duminica - la sfarsit eram foarte obosit (nefiind obisnuit), dar febra musculara ioc.

Legat de riscul de accdentari exista in orice fel de miscare (sportiva sau nu). Dar riscul de a te ingrasa ... oau.

Run Forrest, run !

[situs]

corelat cu o alimentatie normala e o mana cereasca pentru organism.

Pai tocmai asta e ideea..aceasta corelatie lipseste. Ba mai mult, alimentatia e chiar stimulata. La majoritatea oamenilor simpli, deci fara preocupari sportive si implicit fara predispozitie pentru sport, efortul fizic mai puternic, cum ar fi cel din activitatile sportive, va avea consecinta un aport caloric mai mare decat cel consumat prin activitatea respectiva. In ce masura sunt implicati factori metabolici sau psihici, asta chiar doar specialistii ar putea sa spuna.

Observatia ta porneste de la o realitate, in care sportul e practicat aproape exclusiv doar de cei carora le place, si acestia de obicei au silueta buna. Insa ei reprezinta o minoritate foarte mica raportata la populatia totala, cel putin la noi in tara. Dar ce s-ar intampla daca ar incepe grosul populatiei sa faca sport, nu din placere, ci fie din speranta ca astfel ar putea slabi, sau chiar fiind obligati, de exemplu copiii la scoala. Asta te-ai intrebat? Ca despre asta era vorba. Nici nu mai spun de cei care au diferite patologii asociate, ce urmari poate sa aiba sportul.

Poti sa-ti dai seama in ce masura o persoana are un psihic si metabolism bun datorita faptului ca practica sport, si nu cumva e chiar invers, si ea tocmai de aceea practica sport pentru ca are psihicul si metabolismul bun?

Deci, la ce te gandesti cand ai un pacient supraponderal? La modul in care tu iti corelezi alimentatia cu activitatea fizica, sau la cum si-o coreleaza el?

[Chingachgook]

Deci, la ce te gandesti cand ai un pacient supraponderal? La modul in care tu iti corelezi alimentatia cu activitatea fizica, sau la cum si-o coreleaza el?

la faptul ca mananca ca porcul fara sa faca 2 minute de miscare

[Iepurita]

Situs , zau ca stupefactia a atins cote maxime.

Cum adica nu este bun sportul pt. ca iti creste pofta de mancare dupa?
Nu conteaza ca oamenii grasi mananca in general prost , conteaza ca daca indraznesc sa faca putin sport se ingrasa ca porcii , nu?

hai sa spun ce ai vrut tu sa exprimi de 5 pagini incoace
-sportul este sanatate curata, reiese asta din toate studiile posibile si imposibile
-in cazul persoanelor cu probleme de greutate se recomanda un sport adaptat organismului lor si o dieta la fel
-sportul NU INGRASA (Doamne Dumnezeule mare , cum sa spui ca sportul ingrasa?!?!) , dar se intampla dupa sport sa ai un apetit crescut . Atat.

Nimeni in lumea asta mare si lata nu s-a ingrasat de la sport. Asa cum nu te ingrasi de la anticonceptionale , eventual te ingrasi ca anticonceptionalele/sportul/TV-ul/sexul/vitaminele iti stimuleaza apetitul alimentar si tu te arunci in frigider ca nu te poti stapani.

Te rog eu nu spune asemnea aberatii pacientilor , mi se pare ca e ...malpraxis asta.


Foarte foarte trist , cred ca nu ai facut sport in viata ta , nu?

[situs]

Nu conteaza ca oamenii grasi mananca in general prost

La fel cum nu conteaza ca oamenii sportivi mananca in general bine, nu?

[swiss]

Nimeni in lumea asta mare si lata nu s-a ingrasat de la sport.
Te rog eu nu spune asemnea aberatii ...

Foarte foarte trist , cred ca nu ai facut sport in viata ta , nu?

Unii rikishi ar zice ca userul de mai sus e prost (informat).


Eu as inchide topicul asta aberant care nu duce la nimic bun sau constructiv.

[Chingachgook]

eu sunt sportiv si mananc numai junk food
ar trebui sa fiu gras dupe teoria lui sistus?

[swiss]

eu sunt sportiv si mananc numai junk food
ar trebui sa fiu gras dupe teoria lui sistus?

atat ti-ar mai trebui, la 160cm si gras pe deasupra..

[situs]

eu sunt sportiv si mananc numai junk food
ar trebui sa fiu gras dupe teoria lui sistus?

Pai cat ai IMC-ul?

[Iepurita]

Nimeni in lumea asta mare si lata nu s-a ingrasat de la sport.
Te rog eu nu spune asemnea aberatii ...

Foarte foarte trist , cred ca nu ai facut sport in viata ta , nu?

Unii rikishi ar zice ca userul de mai sus e prost (informat).


Eu as inchide topicul asta aberant care nu duce la nimic bun sau constructiv.

Altii ar spune ca tu esti prost (informati , bineinteles). Ca se vezi diversitatea gandirii

mancarea ingrasa , nu sportul.
Da' probabil de-asta sunt atatia cu probleme de greutate si implicit de sanatate , ca traiesc si ei senini cu ideea ca sportul te omoara.

Si eu fac sport , mananc multi carbohidrati , mult dulce , si IMC-ul meu n-a sarit de 20 pana acum.
Ce sa mai spun de o colega , o adevarata "minune" a inceput sa mearga la aerobic si alte prostii si a slabit desi mananca la fel ca inainte si chiar mai multe dulciuri ...foarte ciudat , foarte foarte ciudat

[alimori]

IMCul e un pt flescaiti; pt aia cu masa musculara bine dezvoltata n-are nicio valoare.

[Chingachgook]

eu sunt sportiv si mananc numai junk food
ar trebui sa fiu gras dupe teoria lui sistus?

Pai cat ai IMC-ul?

21.1