Page 1 of 2
insomnie cronica
Posted: Sun Dec 09, 2007 11:25 pm
by Dr.Lili
sufar de ~8 ani de insomnie.
am urmat tot felul de terapii naturiste,mai putin somnifere pe care as dori sa le evit la varsta mea.
de o saptamana -intermitent- am incercat cu bio-melatonina,seara cu 3-4 ore inainte de culcare,dar nu are efect.
cat timp pot lua melatonina?nicaieri nu am gasit efecte adverse ale produsului.voi ce stiti?ce sfaturi imi puteti da ca sa dorm?
multumesc anticipat.
re-edit:nu sufar de vreo alta patologie,fie ea si de ordin psihic.m-am cautat.
Posted: Sun Dec 09, 2007 11:29 pm
by lazarosa
extract din muguri de tei argintiu
Re: insomnie cronica
Posted: Sun Dec 09, 2007 11:33 pm
by dr.rezidentx1
Dr.Lili wrote:sufar de ~8 ani de insomnie.
am urmat tot felul de terapii naturiste,mai putin somnifere pe care as dori sa le evit la varsta mea.
de o saptamana -intermitent- am incercat cu bio-melatonina,seara cu 3-4 ore inainte de culcare,dar nu are efect.
cat timp pot lua melatonina?nicaieri nu am gasit efecte adverse ale produsului.voi ce stiti?ce sfaturi imi puteti da ca sa dorm?
multumesc anticipat.
re-edit:nu sufar de vreo alta patologie,fie ea si de ordin psihic.m-am cautat.
mai renunta la cafea....incearca o cana cu lapte fierbinte inainte de culcare....sau un vin fiert cu scortzisoara ca tot e sezonul.... succes garantat...
Posted: Sun Dec 09, 2007 11:33 pm
by Dr.Lili
multumesc,dar in decursul anilor am dezvoltat alergie la tei.
nu beau cafea de cateva luni,nu ar fi asta problema pentru ca am mai avut perioade luuungi fara strop de cofeina.
Posted: Sun Dec 09, 2007 11:44 pm
by dr.rezidentx1
mai baga si niste muzica indiana in meniu ...sigur te apuca somnul daca nu stii limba bastinosilor indieni....
Posted: Sun Dec 09, 2007 11:45 pm
by Dr.Lili
de apreciat..dupa 8 ani
pot sa dansez?
Posted: Sun Dec 09, 2007 11:55 pm
by dr.rezidentx1
Dr.Lili wrote:de apreciat..dupa 8 ani
pot sa dansez?
nimeni nu ti interzice sa dansezi daca asta iti doresti...
eu doar am venit cu niste idei
si la urma urmei niciodata nu e prea tarziu pt o noapte cu somn profund.....
oi fi tu prea activa sau hormonii isi fac de cap?
Posted: Mon Dec 10, 2007 12:05 am
by Dr.Lili
pai eu si idei am cerut.
am perioade active si inactive/de stat si pierdut vremea,dar nici asta nu mai are vreo legatura logica cu insomnia mea.
Posted: Mon Dec 10, 2007 12:07 am
by tana
ma introduc si eu in seama, de de care insomnie e, de-aia de nu poti sa adormi, sau de-aia in care te trezesti dupa prea putin timp? si cate ore dormi pe noapte?
Posted: Mon Dec 10, 2007 12:15 am
by Dr.Lili
eu cred ca din toate speciile de insomnii.
adorm greu,chiar daca ma pun in pat pe la 10-11 tot la 3-4-5 vine mos ene.
de cele mai multe ori dorm adanc,cu vise care se repeta si-nu radeti si nu-mi faceti festanie-de care am parte in viata reala,fie si maruntishuri si banalitati.
ma trezesc cu un marcat sentiment de groaza si obisnuita greata.
uneori dorm 4-5 ore/noapte,iar dupa o noapte de recuperare problema revine.
concluzie,doar haos!
Posted: Mon Dec 10, 2007 12:27 am
by Medex
Incearca si tu o meserie mai bine platita. Pur si simplu bine platita.
Un tip misto. (asa ca mine; nu ma laud).
Si mai vedem daca mai insomnii.
Succes!
Posted: Mon Dec 10, 2007 12:33 am
by lazarosa
cauza insomniei tale se regaseste intr-o trauma din copilarie
sau ai constiinta prea incarcata ca sa mai poti dormi....glumesc....am trecut si eu prin insomnii...da' au durat mai putin de 8 ani ...si au trecut cu ....rabdare.bafta
Posted: Mon Dec 10, 2007 12:35 am
by Cyph3r
poate problema nu e una organica/metabolica ci psihologica NU psihiatrica.
Ai incercat sa vb cu vreun psiholog despre lucrul asta?
Ai zis ca ai facut un consult si esti oki psihic..adik psihiatric?
Poate mai multe sedinte de discutii offmedicine cu un psiholog ar ajuta. Poate dupa niste sedinte un psiholog descopera vreun conflict interior ce bate la usa subconstientului
In alta ordine de idei:
1. daca bei perioada pana adormi se scurteaza?
2. in alta parte decat acasa simtomele se remit/exacerbeaza/nu se modifica?
3. capacitatea de lucru s-a modificat? Alte simptome legate de deprivarea de somn?
4. ai facut in 8 ani vreo polisomnografie/eeg/ct/rmn cranian?
5. perioada de timp pana adormi s-a prelungit in timp sau e aceeasi de la inceput?
Posted: Mon Dec 10, 2007 12:55 am
by Medex
Te incuiau in debara cand erai mica?
Si lumina era stinsa?
Iti citeau parintii inainte de culcare?
E foarte important.
Posted: Mon Dec 10, 2007 1:00 am
by Dr.Lili
medex,pot face ~orice meserie,dar as avea insomnii in plus ca as renunta la medicina.esti tip misto?asta oare sa ma adoarma sau sa suferim impreuna de insomnii?!
lastarus,nu am traume restanta din copilarie iar cand constiinta e prea incarcata ma descarc in timpul zilei pe cine apuc
glumesc.
Cristi,nu ma innebuni1se putea tu sa nu postezi la nr.1 lichiru de oua??
am facut terapie cu psiholog dar nu specific pe insomnii,ci pe..alualeu..acum imi amintii:am
sindrom de burn out al medicului?
poate imi mut apartamentul la bucuresti sa dorm mai bine
dar nu influenteaza.capacitate de munca prfund modificata,randament pe masura.nu am facut nici vreo investigatie pe cerebel.perioada s-a prelungit in timp.
ce de detalii!!care vreit sa stiti ce cizme misto mi-am luat ca in tren am avut insomnie.
Posted: Mon Dec 10, 2007 1:09 am
by Cyph3r
chiar vb serios.
la 1 :Alcoolul scade pragul de inhibitie centrala. daca reusesti sa adormi mai usor inseamna ca problema e psihologica.
la 2 nu ai raspuns, Lipsa fatigabiliatatii confirma faptul ca problema e psihologica ceea ce oops..asta a si zis si psihologul.
So, misterul a fost rezolvat. Traiasca psihologul.
Mai fa-i cateva vizite. E destept.
P.S. vroiam sa intreb de lenjerie..dar na.daca vrei sa zici de cizme..fie..cu toc sau fara?
Posted: Mon Dec 10, 2007 1:11 am
by grasshopper
video eeg si polisomnograife ar fi fain sa iti faci, sa vezi in de stadiu ti-e rem-ul
Posted: Mon Dec 10, 2007 1:13 am
by Dr.Lili
tu ma inveti la rau.cand aspatez ceva care merge cu vin iar apare insomnia!!!
la 2 am raspuns.vin la bucuresti.
e in alt oras psihologu,dati-mi carti sa ma autoparapsihologesc eu singura ca din cate vad eu voi vreti doar de lenjerie si cizme cu toc.cui....
Posted: Mon Dec 10, 2007 1:16 am
by Dr.Lili
conversand cu voi m-o luat somnu
noapte bune!
Posted: Mon Dec 10, 2007 1:28 am
by 187.92a
extract de castravete.
acu pe bune, eu nu le dorma noaptea pt ca imi palce asa. nu-i musai sa nu dormi noaptea ca ai vreo pb, ci poate.. poate chiar iti place asa.
cat timp poti sa le dormi ziua nu vad caresa fie pb. e chir super misto
Re: insomnie cronica
Posted: Mon Dec 10, 2007 9:53 am
by qsa
Dr.Lili wrote:sufar de ~8 ani de insomnie.
De 8 ani? Mai scade! Se doarmea bine in C3....recunoaste!
Posted: Mon Dec 10, 2007 3:05 pm
by Dr.Lili
recunosti tu..
Posted: Mon Dec 10, 2007 3:57 pm
by mamamia
Cyph3r wrote:chiar vb serios.
la 1 :Alcoolul scade pragul de inhibitie centrala. daca reusesti sa adormi mai usor inseamna ca problema e psihologica.
De aia adorm eu in fiecare seara.
Dr.Lili cel mai bine e sa dormi cu cineva.
Posted: Mon Dec 10, 2007 4:08 pm
by 2much4you
eu mai iau cate un Xanax, in rarele situatii in care nu pot sa dorm si chiar functioneaza deoarece ma ajuta in primul rand sa ma relaxez muscular
la tine fiind o prb cronica nu stiu cat e de indicat
cred ca cea mai buna solutie ar fi o consultatie la un psihiatru
Posted: Mon Dec 10, 2007 5:13 pm
by groopy
asa e ! cel mai bine e sa mergi la un doc desi probabil nu ai chef si etc ! ca aici noi ne dam cu parerea asa cum isi prescriu babele in autobuz retete reciproc !
si mie mi se intampla de obicei in sesiune cand am 1000 de idei ,cola in sange si culcatul la ore foarte tarzii!
Posted: Mon Dec 10, 2007 5:48 pm
by Bysko
Fata, ia-ti un barbat si fa un copchil! O sa uiti ce inseamna insomnie
Posted: Mon Dec 10, 2007 9:12 pm
by mamamia
eu cand eram copil, sufeream de insomnie. Chiar a durat ceva ani. Nu imi amintesc cum mi-am revenit. Dar e nasol sa nu poti sa dormi. Si chiar e cel mai bine sa te duci la un psiholog.
Posted: Mon Dec 10, 2007 9:27 pm
by Dr.Lili
asa grav e??
nu bysko,barbatii imi dau alte insomnii,da`de alea nu va spun ca se lasa cu crima si matreata
Posted: Mon Dec 10, 2007 11:05 pm
by adellyne_85
fa si tu o ora de sport sustinut pe zi, eu asa am depasit perioada, dar la mine a fost mai in adolescenta, deci oarecum normal.
daca ma gandesc mai bine, cand naiba sa mai dormi, cand tu ziua esti pe forum, noaptea esti pe forum... in pat mai ajungi?
Posted: Mon Dec 10, 2007 11:14 pm
by 187.92a
sanchi insomnii. mofturi
Posted: Tue Dec 11, 2007 3:24 am
by Dr.Lili
adellyne_85 wrote:fa si tu o ora de sport sustinut pe zi, eu asa am depasit perioada, dar la mine a fost mai in adolescenta, deci oarecum normal.
daca ma gandesc mai bine, cand naiba sa mai dormi, cand tu ziua esti pe forum, noaptea esti pe forum... in pat mai ajungi?
nu stiam ca-mi tine careva socoata la programul de postat
am gasit program de somn ideal:10-2 dimineata,5-10 dimineata,o motaiala in timpul zilei dupa masa de pranz..cred ca merg la medic
Posted: Tue Dec 11, 2007 10:58 am
by Cyph3r
Dr.Lili wrote:am gasit program de somn ideal:10-2 dimineata,5-10 dimineata,o motaiala in timpul zilei dupa masa de pranz..cred ca merg la medic
damn, cu asa program de somn spart in bucati nici nu e de mirare
Munca
Posted: Thu Dec 13, 2007 11:21 pm
by Doftoroiu`
O tzarica de munca ceva?
Incearca sa faci 25-30 de consultatii pe zi, sa ai tot soiu` de sonati drept pacienti, iar cand ajungi acasa sa bei un pahar de vin.Iti garantez, nici nu stii cand suna ceasu`dimineatza!
Posted: Thu Dec 20, 2007 12:51 am
by Dr.Lili
cu pacientii sonati riscam sa ma confund,dar am o veste buna daca intereseaza pe cineva: DORM !!!
zilele astea melatonina m-a pus la recuperare de nopti pierdute.
va multumesc de sfaturi!
cred ca m-am indragostit de imed
Posted: Thu Dec 20, 2007 12:55 am
by TibiGZU
Dr.Lili wrote:cred ca m-am indragostit de imed
bun. altfel as fi crezut k esti pa interes p-acilea
Posted: Thu Dec 20, 2007 12:56 am
by Dr.Lili
da,iubire,si tu mi-ai lipsit
Posted: Fri Dec 21, 2007 12:54 am
by pc7
fii doar atenta sa scoti si melatonina treptat, ar fi bine sa vez un pisholog totusi, dc reactionezi asa bine l melatonina
Re: insomnie cronica
Posted: Sun Feb 03, 2008 9:36 pm
by baceu_adriana
Dr.Lili wrote:sufar de ~8 ani de insomnie.
am urmat tot felul de terapii naturiste,mai putin somnifere pe care as dori sa le evit la varsta mea.
de o saptamana -intermitent- am incercat cu bio-melatonina,seara cu 3-4 ore inainte de culcare,dar nu are efect.
cat timp pot lua melatonina?nicaieri nu am gasit efecte adverse ale produsului.voi ce stiti?ce sfaturi imi puteti da ca sa dorm?
multumesc anticipat.
re-edit:nu sufar de vreo alta patologie,fie ea si de ordin psihic.m-am cautat.
You need to find yourself a girl, man!
Sau sa iei nitrazepam 10 mg + 1 bere cu 1/2 h inainte de culcare. Efect garantat!
Re: insomnie cronica
Posted: Sun Feb 03, 2008 9:38 pm
by baceu_adriana
baceu_adriana wrote:Dr.Lili wrote:sufar de ~8 ani de insomnie.
am urmat tot felul de terapii naturiste,mai putin somnifere pe care as dori sa le evit la varsta mea.
de o saptamana -intermitent- am incercat cu bio-melatonina,seara cu 3-4 ore inainte de culcare,dar nu are efect.
cat timp pot lua melatonina?nicaieri nu am gasit efecte adverse ale produsului.voi ce stiti?ce sfaturi imi puteti da ca sa dorm?
multumesc anticipat.
re-edit:nu sufar de vreo alta patologie,fie ea si de ordin psihic.m-am cautat.
You need to find yourself a man!
Sau sa iei nitrazepam 10 mg + 1 bere cu 1/2 h inainte de culcare. Efect garantat!
Re: insomnie cronica
Posted: Mon Feb 04, 2008 6:26 pm
by Dr.Lili
fie-va si voua traiu lejer si tarana usoara.
ce e aia insomnie?